Dall’8 al 10 aprile, gli appassionati di trail running, skyrunning e corsa in montagna avranno la possibilità di confrontarsi in un’esperienza unica, sotto la guida di Marco De Gasperi, sei volte campione del Mondo di corsa in montagna, vincitore di numerose gare di livello internazionale e detentore dei record di ascesa e discesa al Monte Bianco e Ortles, e di Eros Grazioli, rinomato e apprezzato preparatore atletico nonché autore di diverse pubblicazioni in materia.

Durante i tre giorni in programma, oltre alle consuete uscite di gruppo in un contesto naturale di rara bellezza, verranno tenute lezioni teoriche sulla corretta tecnica di corsa, sulla teoria e metodologia dell'allenamento, sull’alimentazione e l’integrazione specifica nel pre, durante e post gara, sulla forza funzionale in relazione al modello prestativo e alla prevenzione degli infortuni e sull’utilizzo dei dispositivi da polso per la navigazione e il controllo e/o programmazione dell’allenamento. 

Inoltre, tutti i partecipanti avranno anche la possibilità di testare i nuovi prodotti di aziende leader del settore quali Agisko, Scott, Compressport e Garmin ed essere tra i fortunati vincitori dei premi messi a disposizione dagli stessi partner degli Agisko Training Days.

La base logistica degli Agisko Training Days sarà l’Hotel Le Grotte con l’area Spa  dotata di centro benessere a disposizione di tutti i partecipanti allo stage e di eventuali accompagnatori.

Per informazioni e iscrizioni: http://www.thetotaltraining.com

PROGRAMMA

VENERDI' 8 APRILE 2016

15.00 - 17.00 Arrivo partecipanti e sistemazione in Hotel

17.00 - 17.45 Presentazione programma e finalità degli Agisko Training Days

18.00 - 19.30 Sessione pratica outdoor

20.00 - 21.30 Cena

21.30 - 22.30 Presentazione partecipanti e confronto con i coach

SABATO 9 APRILE 2016

7.30 - 8.30 Colazione

9.00 - 10.00 Sessione Teorica

10.30 - 12.30 Sessione pratica outdoor

13.00 - 14.15 Pranzo

14.30 - 16.45 Sessione Teorica

17.00 - 20.00 Sessione outdoor  con Visita guidata alle Grotte Frasassi

20.30 - 22.00 Cena

22.00 - 23.00 Confronto e domande con i coach

DOMENICA 10 APRILE 2016

7.30 - 8.30 Colazione

9.00 - 12.30 Sessione pratica outdoor

13.00 - 14.30 Pranzo

15.00 - 16.00 Sessione Teorica

16.00 - 17.00 Chiusura Agisko Training Days con Coach disponibili per domande e chiarimenti ed estrazione dei premi offerti dai partner tecnici