STRETCHING SI O STRETCHING NO?

Oggi parliamo di un argomento sempre molto molto "caldo": lo stretching. È davvero così utile? Quando è meglio inserirlo nella seduta d'allenamento?

IL PIEDE PERFORMANTE (Rubrica a cura del Ft. Davide Nappo)

Sulla scia dell’argomento trattato nella rubrica del mese scorso, oggi parliamo di come ottimizzare l’azione del piede nella corsa. In questo periodo invernale, per molti lontano dalle competizioni più importanti, si può pensare di inserire nella programmazione settimanale un allenamento legato alla tecnica.